Szenzomotoros testtartásjavítás és gerinctréning – stabilitás, kontroll és fájdalommentes mozgás
A szenzomotoros testtartásjavítás és gerinctréning egy célzott, aktív terápiás módszer, amely a
mélyizmok erősítésére, a testtartás optimalizálására és a mozgáskontroll fejlesztésére épül. A
Superhuman Centerben elérhető program segít helyreállítani a gerinc stabilitását, csökkenteni
a fájdalmat és javítani a mindennapi mozgásminőséget.
Mi az a szenzomotoros testtartásjavítás és hogyan működik?
A szenzomotoros tréning az idegrendszer és az izmok együttműködésének fejlesztésére
fókuszál.
- aktiválja a mély stabilizáló izmokat
- fejleszti az egyensúlyt és koordinációt
- javítja a testtudatot és mozgásmintákat
Mi történik a szervezetben?
- javul a gerinc stabilitása
- sökken a túlterhelés az ízületekben
- optimalizálódik az izomegyensúly
- hatékonyabbá válik a mozgás
Ez a folyamat hozzájárul a fájdalommentes, kontrollált és energiatakarékos mozgáshoz, így a
modern rehabilitáció és prevenció egyik alapja.
Milyen problémákra ajánlott?
Fizikai regeneráció
- derék- és hátfájdalom
- nyakfeszülés
- tartáshibák
Mozgás és teljesítmény
- instabilitás
- gyenge core izmok
- sportteljesítmény javítása
Rehabilitáció
- sérülések utáni felépülés
- műtétek utáni stabilizáció
- mozgásfunkció helyreállítása
Életmód
- ülőmunka okozta panaszok
- mozgásszegény életmód
- prevenció és egészségmegőrzés
Hogyan segíthet a szenzomotoros gerinctréning?
A tréning számos területen támogatja a szervezet működését.
A tréning számos területen támogatja a szervezet működését.
testtartás javítása:
Segít helyreállítani a gerinc természetes görbületeit, csökkenti a helytelen tartásból eredő terhelést és megelőzi a további problémák kialakulását.
fájdalomcsökkentés:
A stabilizáló izmok erősítésével tehermentesíti a gerincet és az ízületeket, így csökkenti a krónikus fájdalmat.
mozgáskontroll fejlesztése:
Javítja az ideg-izom kapcsolatot, ami pontosabb és koordináltabb mozgást eredményez
sérülésmegelőzés:
Az egyensúly és stabilitás javítása csökkenti a sérülések kockázatát, különösen sportolóknál.
teljesítményfokozás
A hatékonyabb mozgásminták révén javul a sportteljesítmény és az állóképesség.
Milyen hatásai vannak a szenzomotoros tréningnek?
A szenzomotoros testtartásjavítás komplex módon támogatja a szervezetet:
- gerincstabilizálás
- testtartás javítása
- fájdalomcsökkentés
- mozgáskoordináció fejlesztése
- izomegyensúly helyreállítása
- teljesítmény növelése
Ezáltal a gerinctréning a modern mozgásterápia és prevenció egyik kulcseleme
Miben vagyunk mások?
Személyre szabott programok
Egyéni állapotfelmérés alapján kialakított tréning
Funkcionális megközelítés
A teljes mozgásrendszer optimalizálása
Szakértői támogatás
Tapasztalt terapeuták vezetik a programot
Központi elhelyezkedés Budapesten
Könnyen elérhető, modern környezet
Hogyan zajlik a szenzomotoros tréning a gyakorlatban?
Testtartás, mozgásminták és izomegyensúly vizsgálata
Tréningterv
Személyre szabott gyakorlatprogram kialakítása
Aktív tréning
Stabilizációs és koordinációs gyakorlatok végzése
Fejlődés és fenntartás
Fokozatos javulás és hosszú távú eredmények
A tréning biztonságos, aktív részvételt igénylő és hatékony módszer.
PÁCIENSEINK VÉLEMÉNYE
„Csak szuperlatívuszokban tudok beszélni. Aki még nem járt itt őszintén tudom ajánlani. Nem szabad kihagyni ezt a feltöltődést. A Lányoknak külön köszönöm a figyelmességet, kedvességet.”
Isabelle
„Szuper kezelés ez a gépi nyirok masszázs. Nagyon hatásos volt, jót tett a lábamnak és a 12 kezelés alatt 3,5kg-tól is megszabadított, anélkül, hogy tettem volna valamit érte!
Szívesen jövök minden alkalommal, mert nagyon kedves a kezelést végző tündéri Zafira, aki mindenben nagyon készséges és hasznos tanácsokkal is ellátott a kezelések alatt. Mindenkinek jó szívvel és szeretettel ajánlom!”
Judit
„Az edzésem után elmentem egy Superhuman vörösfény-terápiára, ami még jobb volt, mint legutóbb, őszintén szólva teljesen odavagyok érte. Ma kipróbáltam először az Emsculpt Neo-t is, és hihetetlen volt! Izomstimuláció és zsírcsökkentő technológia kombinációját használja, tehát alapvetően izmot épít, miközben egyidejűleg segít a zsír csökkentésében is.
Milyen csodálatos módja az edzés befejezésének, annyira jól éreztem magam utána. 5 csillag, mint mindig!”
Elizabet
„Nagyon meg vagyok elégedve a kezelésekkel és a hozzáállásukkal is. Kedvesek, figyelmesek, mindig segítőkészek. A környezet tiszta és megnyugtató. Nem mellesleg a lányok nagyon csinosak, ami még kellemesebbé teszi az ott töltött időt. Csak ajánlani tudom!”
Imre
„Nem sablonokban gondolkodnak, hanem emberekben. Nem csak kezelnek – megértenek. Nem csak megoldanak – tökéletesítenek.”
Ali
„Csodálatos első élményem volt a krioszaunában és a vörösfény-terápián. Nagyon kedves és segítőkész dolgozók, mindenképpen 5*-os értékelés, és a második körre is el fogok jönni! Az edzés során abszolút emberfelettinek éreztem magam!”
Elizabet
elérhetőségek
- Budapest 1016, Naphegy utca 67.
- +36 70 383 5015
- recepcio@superhumancenter.hu
Parkolás
Parkolás az épület alatti mélygarázsban, vagy az utcán lehetséges. Felhívjuk figyelmed, hogy a mélygarázs területére gázüzemű gépjárművekkel behajtani tilos.
FOGLALJ IDŐPONTOT!
Tedd meg az első lépést az egészséges jövőd érdekében!
Hívj bennünket a +36 70 383 5015 számon konzultációs időpontért, vagy töltsd ki az alábbi űrlapot, hogy felvehessük veled a kapcsolatot.
Szakmai vezetőnk
Dr. Magyar Mátyás
Ortopéd-traumatológus
Dr. Magyar Mátyás a Superhuman Center főorvosa, akinek szakmai támogatása alapjaiban határozza meg a center szolgáltatási színvonalát. Szakértelme, valamint évtizedes klinikai tapasztalata biztos alapot nyújt a legmodernebb orvosi protokollok alkalmazásában és a vendégek egyéni igényeire szabott kezelések kialakításában.
Gyakori kérdések
Mi az a szenzomotoros tréning?
Olyan mozgásterápia, amely az idegrendszer és az izmok együttműködését fejleszti.
Fájdalmas a tréning?
Nem, a gyakorlatok kontrolláltak és fájdalommentesek.
Hányszor ajánlott?
Heti 1–3 alkalom javasolt a céloktól függően.
Mikor érezhető a hatás?
Már néhány alkalom után javulás tapasztalható.
Segít a hátfájáson?
Igen, különösen hatékony tartáshibából eredő fájdalmak esetén.
Sportolóknak is ajánlott?
Igen, javítja a stabilitást és a teljesítményt.
Javítja a testtartást?
Igen, a mélyizmok aktiválásával korrigálja a tartást.
Biztonságos?
Igen, szakmai felügyelet mellett teljesen biztonságos.
Van mellékhatása?
Nincs, legfeljebb enyhe izomfáradás jelentkezhet
Szakmailag ellenőrizte: dr. Magyar Mátyás ortopéd traumatológus, a Superhuman Center
főorvosa
Utoljára frissítve: 2026.04.11.
A tartalom tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Panasz esetén forduljon
szakorvoshoz!
Árak
Csomagjaink
Supershape csomag / vörösfény-terápia + EMSCULPT NEO + nyirokmasszázs
|
80 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
127.000 Ft
|
|
4 alkalmas bérlet
|
469.000 Ft
|
|
4 alkalmas bérlet után + alkalom (legfeljebb 2)
|
112.000 Ft
|
|
Mommy Makeover - 4+2 alkalmas bérlet
|
643.000 Ft
|
Superhuman csomag / PEMF + IHHT + vörösfény-terápia
|
80 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
61.500 Ft
|
|
10 alkalmas bérlet, 2-3 alkalom / hét
|
523.000 Ft
|
|
20 alkalmas bérlet, 2-3 alkalom / hét
|
923.000 Ft
|
Longevity csomag / PEMF + vörösfény-terápia + HBOT + nyirokmasszázs
|
120 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
75.500Ft
|
|
10 alkalmas bérlet, 2-3 alkalom / hét
|
768.000 Ft
|
|
20 alkalmas bérlet, 2-3 alkalom / hét
|
1.440.000 Ft
|
SZTM TRÉNING
|
50 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
16.500 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
78.400 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
165.000 Ft
|
KRIOSZAUNA (TELJES TESTES KAMRA)
|
2-3 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
12.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
57.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
120.000 Ft
|
EMSCULPT NEO
|
30 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom/testrész
|
95.000 Ft
|
|
4 alkalmas bérlet
|
360.000 Ft
|
|
4 alkalmas bérlet után + alkalom (legfeljebb 2)
|
85.000 Ft
|
|
Mommy Makeover - 4+2 alkalmas bérlet
|
480.000 Ft
|
VÖRÖSFÉNY-TERÁPIA
|
12 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
17.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
81.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
170.000 Ft
|
IHHT-MAGASLATI TERÁPIA
|
45-60 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
29.000 Ft 24.650 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
138.000 Ft 117.300 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
290.000 Ft 246.500 Ft
|
MÁGNESTERÁPIA
PEMF – ION-INDUKCIÓS KEZELÉS
|
20 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
15.500 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
74.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
155.000 Ft
|
HBOT - HIPERBÁR OXIGÉN TERÁPIA
|
80 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
28.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
133.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
280.000 Ft
|
GÉPI NYIROKMASSZÁZS (BALLANCER PREMIUM / LYMPHA-PRESS)
|
20-60 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
15.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
71.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
150.000 Ft
|
GYÓGYTORNA / MANUÁLTERÁPIA
|
50 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
22.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
105.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
220.000 Ft
|
DORN TERÁPIA
|
50 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
19.900 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
94.600 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
199.000 Ft
|
FIZIKOTERÁPIÁS KEZELÉSEK
GAME READY HIDEG-MELEG KEZELÉS
|
15-20 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
12.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
57.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
120.000 Ft
|
LÁGYLÉZER KEZELÉS
|
5-10 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
10.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
47.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
100.000 Ft
|
ELEKTROTERÁPIA / TECAR / ELEKTROVAKUUM TERÁPIA
|
20 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
15.500 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
74.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
155.000 Ft
|
MAGNETOLITH KEZELÉS
|
15-20 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
12.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
57.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
120.000 Ft
|
ULTRAHANG TERÁPIA KEZELÉS
|
15-20 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
12.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
57.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
120.000 Ft
|
LÖKÉSHULLÁM KEZELÉS
|
10 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom / terület
|
14.500 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
69.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
145.000 Ft
|
NAGY INTENZITÁSÚ LÉZER TERÁPIA
|
3-10 perc
|
|
|---|---|
|
1 alkalom
|
12.000 Ft
|
|
5 alkalmas bérlet
|
57.000 Ft
|
|
10+1 alkalmas bérlet
|
120.000 Ft
|
SZAKORVOSI VIZSGÁLATOK
|
|
||
|---|---|---|
|
Ortopéd-traumatológia vizsgálat
|
20 perc
|
39.000Ft
|
|
Ortopéd-traumatológia kontroll
|
10 perc
|
27.500 Ft
|
|
Belgyógyászati szakorvosi vizsgálat
|
30 perc
|
39.000 Ft
|
|
Belgyógyászati szakorvosi kontroll
|
15 perc
|
27.500 Ft
|
|
Neurológiai vizsgálat
|
60 perc
|
50.000 Ft
|
|
Komplex állapotfelmérés
|
45 perc
|
25.000 Ft
|
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Értesüljön elsőként híreinkről és innovatív kezeléseinkről!